تکنیک اریکسون یکی از بهترین روش های علمی برای رهایی از تنبلی هست. اگر شما هم از تنبلی خسته شده اید با ما در این مقاله همراه باشید.
اگر شما در هر صورتی باید درستون رو بخونید و به هر دلیلی دچار تنبلی شدید و نمیتونید پشت میز برای درس خوندن بشینید و دچار اختلال نیستید باید بفهمید که غیر از درس خوندن از چه چیزی که باید انجام بدید خوشتون نمیاد.

این کار میتونه چیزای مختلفی باشه مثلا : ورزش، رژیم غذایی یا هرچیزی که شما از انجام دادنش فراری هستید.

برنامه ریزی میکنی که من باید روزی سه یا چهار ساعت برای شروع درس بخونم. اگر در طول روز سه یا چهار ساعت رو خوندید که برای خودتون پاداش کنار بگذارید.

اگر نخوندید به ازای هر یک ساعت که نتونستی درس رو بخونی باید مجازات بشی. که مجازات همون کاری که ازش متنفری هست.