برای مقابله با اهمال کاری باید علت آن را شناسایی کرده و راهکارهایی مثل تهیه برنامه زمانی، تقسیم کارها به قسمت‌های کوچک‌تر انجام دهیم.

اهمال کاری یعنی به تعویق انداختن کارهای مهم و ضروری.این رفتار می‌تواند منجر به افزایش استرس، کاهش بهره‌وری، نارضایتی از خود شود.

تفریح در دوران کنکور یک نیاز ضروری و حق طبیعی هر کنکوری است. اما باید به این نکته دقت کرد که تفریحات باید با هدف، برنامه، تعادل و انتخاب صورت بگیرند.

شرکت در کلاس های آنلاین کنکور می تواند برای دانش آموزان مزایای زیادی داشته باشد. از جمله اینکه می توانند به صورت خودآموز و با توجه به سرعت و سطح خود مطالب را یاد بگیرند، وقت آزاد بیشتری به دلیل نبود رفت و آمد خواهند داشت.

افزایش کیفیت مطالعه

کیفیت مطالعه از عوامل تاثیر گزار در موفقیت تحصیلی است. کیفیت مطالعه از کمیت ­آن بسیار با اهمیت­ تر است، کیفیت یعنی درس خواندن منطقی و استفاده ­ی هرچه بیشتر از زمان. از عوامل تاثیر گزار در کیفیت مطالعه برنامه درسی می باشد. برنامه نباید به قدری سنگین باشد که قابل اجرا نباشد.

نکات با اهمیت در کیفیت مطالعه

برنامه­ ریزی کاغذی

باید برنامه­ شما کاغذی و مکتوب باشد. توی سرتان برای خودتان برنامه ریزی نکنید. باید آن را ببینید تا استرستان کاهش یابد. برای افزایش کیفیت مطالعه ­تان برنامه را به صورت کوتاه مدت تنظیم کنید. مثلا برای یک هفته برنامه بنویسید.

هر هفته در برنامه­ خود تغییراتی ایجاد کنید تا به برنامه­ی ایده­ آل خودتان برسید.

مکان مناسب

در مکان مناسبی مطالعه کنید. مکانی که محرک­های محیطی کمتری دارد را پیدا کنید. مثل اتاق خودتان یا پانسیون‌های مطالعاتی و کتاب­خانه. جایی که محرک­های محیطی کمتر است تمرکز شما هم بیشتر است. پس از این مکان­ها استفاده کنید تا تمرکزتان افزایش یابد.

وقتی تمرکز بیشتری داشته باشید می­توانید با کیفیت بالایی درس بخوانید و نتیجه­ی مطلوب خود را بگیرید.

مرور

حتما مرور کنید. مرور کمک می­کند مطالب کامل در ذهن شما جا بیفتد. اگر کنکوری هستید، تست زدن یکی از روش­های دوره کردن است. در صورت تست زدن هم مطالب برای شما مرور می­شود و هم آزمون از خودتان گرفته­اید و می­فهمید که چقدر با کیفیت درس خوانده ­اید.

اگر نتوانستید تست­ها را پاسخ دهید برگردید و مروری کوتاه بر مطالب داشته باشید. سپس دوباره تست زنی را آغاز کنید.

خلاصه نویسی در این مرحله کمک زیادی به شما می­کند. حتما خلاصه نویسی کنید تا برای امتحانات خود بتوانید از روی آنها مرور کنید.

مقاله­ی (برای کنکور درست خلاصه نویسی کن) را مطالعه کنید تا فنون خلاصه نویسی را فرا گیرید.

برنامه ­ریزی تحصیلی واقع­بینانه

جوری برنامه ­ریزی کنید که بتوانید به آن عمل کنید. اگر نتوانید به برنامه­ی خود عمل کنید دچار ناامیدی و فرسودگی می­شوید.

مقاله­ی (با ناامیدی بجنگ) را مطالعه کنید.

برنامه­ای داشته باشید که بر اساس تیپ شخصیتی شما باشد. مثلا اگر زود خسته می­شوید بعد از هر ۳۰ دقیقه مطالعه ۵ دقیقه استراحت کنید. همه­ی اینها باید در برنامه­ی شما آورده شده باشد.

اگر در برنامه­ ریزی مشکل دارید می­توانید از مشاوران متخصص آوات کمک بگیرید و از آنها بخواهید برای شما یک برنامه­ی خوب و منسجم مطابق شخصیت شما برایتان بنویسند.

برای مدیریت خواب آلودگی و بهبود عملکرد درسی، می‌توانید از راهکارهایی مانند مدیریت استرس و فشارهای تحصیلی، تعهد به تعادل میان تحصیل و خواب، تمرین و ورزش منظم، محدود کردن مصرف مواد محرکه و محدود کردن استفاده از دستگاه‌های الکترونیکی، و مشورت با متخصص درمانی بهره ببرید.

مدیریت اضطراب مهارتی حیاتی است که می‌تواند به افراد در انجام وظایف و تسلط بر چالش‌های زندگی کمک کند. این مقاله به خوانندگان ابزارها و تکنیک‌های مفیدی ارائه می‌دهد تا از اضطراب به عنوان یک مانع در راه موفقیت عبور کنند و به عملکرد بهتری دست یابند.

بی دقتی در مطالعه قابل رفع است اگر شما عوامل موثر بر آن را شناسایی کنید و از روش‌های مناسب یادگیری استفاده کنید. همچنین، مراقب سلامت جسمی و روحی خود باشید و از فعالیت‌هایی که به شما انرژی می‌دهند لذت ببرید.

مرور قبل از امتحان یک مرحله اساسی در تدابیر موفقیت تحصیلی است. با رعایت نکات مطرح شده در مقاله، شما می‌توانید مراحل آماده‌سازی خود را به بهترین شکل ممکن انجام دهید.

خلاصه نویسی می‌تواند به شما کمک کند تا متون را بهتر درک کنید، نکات مهم را به خاطر بسپارید و منابع را در مقالات خود استفاده کنید. در این مقاله، ما قصد داریم روش‌های مختلف خلاصه نویسی را معرفی کنیم.