افزایش تمرکز و تقویت حافظه
افزایش تمرکز و تقویت حافظه! برای کسب نمرات خوب و موفقیت در آزمون کنکور شما به تمرینات مخصوص تقویت حافظه نیاز دارید. ما در این مقاله به شما تمرینات و نکات مخصوص به تقویت حافظه را می گوییم تا از شر فراموشی دروس در آزمون ها راحت شوید.
مرور کنید
مرور کردن ذهن را باز میکند و اطلاعاتی که در حافظهی کوتاه مدت است را به حافظهی بلند مدت میبرد. تکرار و مرور حافظهی بلند مدت شما را افزایش میدهد و باعث میشود مطالب بهتر در ذهنتان باقی بماند.
سعی کنید فاصلههای منظمی را تنظیم کنید تا دروس خود را مرور کنید. این گونه مطالب بهتر در ذهنتان باقی میماند.
خوب و کافی بخوابید
خواب بر بهبود حافظه تاثیر مثبت دارد. هر چقدر بهتر بخوابید بهتر میتوانید مطالب را در ذهن خود نگه دارید. پس برنامهی درسی خود را فشرده تنظیم نکنید که نتوانید بخوابید.
برای تنظیم کردن یک برنامهی مناسب از یک مشاور متخصص کمک بخواهید. مشاورین آوات میتوانند به شما کمک کنند و برنامههای مناسب شخصیت و سبک مطالعاتی شما برایتان تنظیم کنند تا به خوابتان لطمه نزند.
روش مطالعه خود را تغییر دهید
هر روشی که دارید، برای بهتر شدن حافظهتان آن را تغییر دهید. از یک روش دیگر استفاده کنید. درست است که ذهن عاشق روتین است. اما گاهی باید تغییر ایجاد کرد. فضای مطالعاتی خود را عوض کنید یا ساعتی که درس میخوانید را تغییر دهید. تغییر در بهبود عملکرد حافظه تاثیر به سزایی دارد.
کلام آخر
حافظه مانند خمیری است که میتوانید به آن شکل دهید. میتوانید آن را کش دهید و افزایش دهید تا مطالب بهتر در ذهنتان بماند. اگر از حافظهتان استفاده نکنید کاهش مییابد و باعث آزار شما میشود. از روشهای بالا استفاده کنید تا حافظهتان تقویت شود و مطالب به خوبی در ذهنتان باقی بماند.
