شخصیت واقع گرا

شخصیت واقع‌گرا (Realistic Personality) یکی از انواع شخصیت‌های انسانی است که به ویژگی‌های خاصی شناخته می‌شود. افراد با شخصیت واقع‌گرا به عنوان افراد عملی و عقلانی شناخته می‌شوند و به دنبال تجربه و درک واقعیت‌ها و وقایع هستند. در این مقاله، ما به بررسی عمیق‌تر ویژگی‌ها و اهمیت شخصیت واقع‌گرا در زندگی فردی و اجتماعی می‌پردازیم.

شخصیت واقع‌گرا به عنوان یکی از شخصیت‌های مهم در روان‌شناسی شناختی شناخته می‌شود که در تعیین نگرش و رفتار افراد تأثیرگذار است. افراد با این شخصیت تمایل دارند به واقع‌گرایی و واقع‌محوری در تصمیم‌گیری‌ها و انتخاب‌های خود عمل کنند. آن‌ها به تجربه و درک دقیق از جزئیات و وقایع پرداخته و از تجربیات و داده‌های واقعی بهره می‌گیرند.

شخصیت واقع‌گرا معمولاً به مهارت‌های عملی و فنی علاقه دارند و در حوزه‌هایی چون مهندسی، تکنولوژی، حرفه‌های فنی، و ورزش فعالیت می‌کنند. آن‌ها به دقت و کیفیت در انجام وظایف خود اهمیت می‌دهند و در تعاملات اجتماعی نیز به عمل‌ورزی و عقلانیت شهود می‌شوند.

در این مقاله، به بررسی عناصر و ویژگی‌های شخصیت واقع‌گرا، نحوه تأثیرگذاری آن در تصمیم‌گیری‌ها و زندگی عملی، و نقش آن در جامعه و فرهنگ اجتماعی خواهیم پرداخت. همچنین، اهمیت شناخت و تفهیم این شخصیت در ارتقاء تعاملات انسانی و توسعه شغلی و شخصی را مورد بررسی قرار خواهیم داد.

شخصیت ها در تست هالند

 شخصیت‌های هالند نوعی از شخصیت‌هایی هستند که در تست هالند شناخته می‌شوند. این تست به شخص‌ها کمک می‌کند تا ویژگی‌های شخصیتی خود را بشناسند و بر اساس آن‌ها،  توانایی‌های حرفه‌ای خود را تعیین کنند. شخصیت‌های هالند شامل ویژگی‌هایی مثل واقع‌گرایی، تحقیق‌گری، هنری بودن، اجتماعی بودن، کارآفرینی، و مطالعاتی هستند. این شخصیت‌ها به هر فرد کمک می‌کنند تا بهترین تطابق خود را با شغل یا فعالیتی که به آن علاقه دارد، پیدا کند. می توانید با استفاده از سایت آوات از باقی شخصیت های تست هالند آگاه شوید.

معرفی شخصیت واقع گرا

شخصیت واقع‌گرا (Realistic Personality) یکی از انواع شخصیت‌های انسانی است که به ویژگی‌ها و رفتارهای خاصی شناخته می‌شود. افراد با شخصیت واقع‌گرا به عنوان افرادی عمل‌گرا، عملی، و معقول شناخته می‌شوند و به دنبال تجربه و درک واقعیت‌ها و وقایع هستند. در ادامه ویژگی‌ها و رفتارهای مشخص افراد با شخصیت واقع‌گرا را توضیح خواهم داد:

1. عمل‌گرایی: افراد با شخصیت واقع‌گرا به ترجیح تجربه عملی و عمل به جای گفتگو و تئوری‌پردازی تمایل دارند. آن‌ها عملگرا و عملی هستند و به تحقق و انجام وظایف و وظایف خود علاقه دارند.
2. توجه به جزئیات: افراد با این شخصیت به تجزیه و تحلیل جزئیات و جزئیات کارها و وظایف خود توجه زیادی دارند. آن‌ها دقت به جزئیات و کیفیت انجام کارها را از اهمیت بالایی برخوردار می‌دانند.
3. واقع‌محوری: این افراد به واقعیت‌ها و شرایط واقعی توجه دارند و تمایلی به تخیل‌پردازی ندارند. آن‌ها تصمیم‌ها و انتخاب‌های خود را بر اساس داده‌های واقعی و شواهد تصمیم می‌دهند.
4. عقلانیت: شخصیت واقع‌گرا به عنوان شخصیتی عقلانی و منطقی شناخته می‌شود. آن‌ها در تصمیم‌گیری‌ها و تفکرات خود از منطق و عقل استفاده می‌کنند و تلاش می‌کنند تا بهترین تصمیم‌ها را بگیرند.
5. علاقه به حرفه‌های علمی و فنی: افراد با شخصیت واقع‌گرا ممکن است در حوزه‌هایی مانند مهندسی، تکنولوژی، حرفه‌های فنی، و صنایع به کار گرفته شوند. آن‌ها به مهارت‌های علمی و فنی علاقه دارند.

تاثیر شخصیت واقع گرا بر جامعه

1. مهارت‌های علمی و فنی: افراد با شخصیت واقع‌گرا به علم و مهارت‌های علمی و فنی علاقه دارند. این افراد معمولاً در حوزه‌های علمی، تکنولوژی، و فنی به کار گرفته می‌شوند و می‌توانند در توسعه فناوری‌های جدید و تحقیقات پیشرفته دخیل شوند.
2. کارآفرینی و توسعه تکنولوژی: شخصیت واقع‌گرا می‌تواند در کارآفرینی و توسعه کسب‌وکارهای فناوری مؤثر باشد. آن‌ها به دقت و کیفیت در توسعه محصولات و خدمات توجه دارند.
3. حل مسائل پیچیده : افراد با شخصیت واقع‌گرا معمولاً توانایی حل مسائل پیچیده را دارند. آن‌ها با تحلیل جزئیات و وقوع‌های واقعی به راه‌حل‌های منطقی و کارآمد دست پیدا می‌کنند.
4. مدیریت زمان : این افراد مهارت‌های مدیریت زمان عالی دارند و معمولاً به عمل‌وری به موقع و به‌درستی در وظایف و مسئولیت‌های خود معروفند.
5. عمل‌ورزی و انتقال مسائل به عمل: شخصیت واقع‌گرا به تحقق واقعیت‌ها و انجام وظایف تعهد دارند و در مواقع نیاز به عمل می‌پردازند. این توانایی می‌تواند در مدیریت بحران‌ها و مسائل اجتماعی مؤثر باشد.
6. حرفه‌های فنی و صنعتی : این افراد ممکن است در صنایع فنی و تولیدی فعالیت کنند و به توسعه و بهبود فرآیندهای صنعتی کمک کنند.

به طور کلی، شخصیت واقع‌گرا در جامعه به بهبود کیفیت علم و تکنولوژی، حل مسائل پیچیده، مدیریت منابع و زمان، و توسعه صنایع و خدمات کمک می‌کند. این شخصیت به عقلانیت و منطق در تصمیم‌گیری‌ها و اقدامات افراد و جوامع کمک می‌کند و می‌تواند در توسعه پایدار و پیشرفت اجتماعی و اقتصادی نقش بزرگی ایفا کند. همچنین مقاله شخصیت قراردادی را بخوانید.

افراد معروف با شخصیت واقع گرا

1. البرت اینشتین: البرت اینشتین، یکی از بزرگ‌ترین علمای تاریخ، با شخصیت واقع‌گرا بود. او به تجربه‌های علمی و مهندسی خود اهمیت می‌داد و تئوری نسبیت خود را بر اساس داده‌های واقعی و تجربیات مشابه توسعه داد.
2. وارن بافت: وارن بافت، سرمایه‌دار و سرمایه‌گذار بزرگ آمریکایی، با شخصیت واقع‌گرا و عقلانی خود، در زمینه سرمایه‌گذاری و مدیریت سرمایه بسیار موفق بود.
3. بیل گیتس: بیل گیتس، بنیان‌گذار مایکروسافت، با تمرکز بر توسعه نرم‌افزارهای کارآمد و پیشرفته با شخصیت واقع‌گرا خود به یکی از اغنی‌ترین افراد جهان تبدیل شد.
4. ایلان ماسک: ایلان ماسک، بنیان‌گذار شرکت‌های SpaceX و Tesla، با شخصیت واقع‌گرا و تمرکز بر تکنولوژی و علم، در زمینه‌های فضایی و خودروسازی توانسته است پیشرفت‌های چشمگیری حاصل کند.
5. استیو جابز: استیو جابز، بنیان‌گذار شرکت اپل، با تأکید بر طراحی و کیفیت محصولات و توجه به جزئیات به یکی از بزرگترین شرکت‌های تکنولوژی جهان تبدیل شد.
6. نیکولا تسلا: نیکولا تسلا، مخترع و مهندس برجسته، با توجه به تجربیات واقعی و داده‌های علمی به توسعه اختراعات بسیاری مانند سیستم تولید برق ارتقا داد. همچنین مقاله شخصیت اجتماعی را بخوانید.

 نتیجه گیری

شخصیت واقع‌گرا به عنوان یکی از شخصیت‌های مهم در روان‌شناسی، تأثیرات بزرگی در جامعه و جهان دارد. افراد با این شخصیت عمل‌گرا، عقلانی، و تمرکز‌شده بر تجربه و واقعیت‌ها هستند. آن‌ها به دقت، منطق، و تحلیل دقیق جزئیات تمرکز می‌کنند و توانایی حل مسائل پیچیده را دارند.

شخصیت واقع‌گرا در زمینه‌های مختلفی از علم و تکنولوژی تا کسب‌وکار و هنر تأثیرگذار است و می‌تواند به توسعه جوامع و بهبود کیفیت زندگی افراد کمک کند. این افراد می‌توانند در حل مسائل پیچیده، توسعه فناوری‌های جدید، بهبود فرآیندهای صنعتی، و ایجاد کسب‌وکارهای موفق نقش بزرگی ایفا کنند.

اهمیت شناخت و تفهیم این شخصیت در زندگی فردی و اجتماعی بسیار بالاست و می‌تواند به افراد کمک کند تا توانایی‌های خود را بهینه‌سازی کنند و در مواقع مختلف تصمیم‌گیری‌های بهتری بگیرند. در نهایت، شخصیت واقع‌گرا نه تنها به ارتقاء تعاملات انسانی و توسعه شغلی فردی کمک می‌کند، بلکه به پیشرفت و بهبود جامعه به عنوان یک کل نیز سود می‌بخشد.

بازگشت عمومی ها به کنکور ۱۴۰۳

پس از تأیید نهایی طرح مصوب امروز مجلس در شورای نگهبان و با توجه به لازم‌الاجرا بودن آن از سال ۱۴۰۳، دروس عمومی به کنکور سراسری ۱۴۰۳ و بعد بر می گردند و تأثیر سابقه تحصیلی نیز به صورت مثبت اعمال می شود.

با تصویب مجلس، کنکور سراسری سال‌های ۱۴۰۳ تا ۱۴۰۵ با تأثیر مثبت سوابق تحصیلی مشابه سال ۱۴۰۱ و قبل از آن برگزار خواهد شد و از سال ۱۴۰۶ با برگزاری امتحانات نهایی در سه پایه آخر متوسطه، تأثیر قطعی اعمال خواهد شد.

با تصویب مجلس، کنکور سراسری سال‌های ۱۴۰۳ تا ۱۴۰۵ با تأثیر مثبت سوابق تحصیلی مشابه سال ۱۴۰۱ و قبل از آن برگزار خواهد شد و از سال ۱۴۰۶ با برگزاری امتحانات نهایی در سه پایه آخر متوسطه، تأثیر قطعی اعمال خواهد شد.

تغییراتی که در کنکور ۱۴۰۳ ایجاد شده

1. تاثیر سوابق تحصیلی دوازدهم به ۵۰ در صد تاثیر قطعی رسیده است.
2. الکترونیکی شدن کنکور ۱۴۰۳
3. برگزاری در کنکور رسمی و چندین آزمون آزمایشی در سال ۱۴۰۳

برگزاری کنکور در ماه های اردیبهشت و تیر

4. اعتبار داشتن نتیجه برای دو سال
5. حذف دروس عمومی از دفترچه سوالات کنکور سراسری ۱۴۰۲
6. حذف زیر گروه های آزمایشی از کنکور سراسری
7. تعیین شروط پذیرش توسط دانشگاه ها

شخصیت قراردادی

شخصیت قراردادی یکی از انواع شخصیت‌ها در زمینه روانشناسی شخصیت است که تاثیر بزرگی بر زندگی و رفتار افراد دارد. این شخصیت به افرادی اشاره دارد که به دقت، نظم، و پایبندی به قوانین و توافقات اهمیت می‌دهند. آن‌ها معمولاً در محیط‌هایی که نیاز به مدیریت و اجرای کارها با دقت و روشنفکری دارند، موفقیت‌آمیز عمل می‌کنند. در این مقاله، به بررسی و توضیح شخصیت قراردادی و ویژگی‌های آن خواهیم پرداخت. همچنین، تأثیراتی که این نوع شخصیت بر زندگی حرفه‌ای و اجتماعی افراد دارد، مورد بررسی قرار خواهد گرفت. درک بهتر از این شخصیت می‌تواند به افراد کمک کند تا در انتخاب مسیرهای حرفه‌ای و موفقیت در زندگی، از ویژگی‌های شخصیتی خود بهره‌برند. همچنین میتوانید از مقاله انواع شخصیت ها برای آگاهی از شخصیت های دیگر استفاده کنید. همچنین میتوانید از مقاله شخصیت اجتماعی برای آگاهی بیشتر استفاده کنید.

شخصیت ها در تست هالند

 شخصیت‌های هالند نوعی از شخصیت‌هایی هستند که در تست هالند شناخته می‌شوند. این تست به شخص‌ها کمک می‌کند تا ویژگی‌های شخصیتی خود را بشناسند و بر اساس آن‌ها، حوزه‌های شغف و توانایی‌های حرفه‌ای خود را تعیین کنند. شخصیت‌های هالند شامل ویژگی‌هایی مثل واقع‌گرایی، تحقیق‌گری، هنری بودن، اجتماعی بودن، کارآفرینی، و مطالعاتی هستند. این شخصیت‌ها به هر فرد کمک می‌کنند تا بهترین تطابق خود را با شغل یا فعالیتی که به آن علاقه دارد، پیدا کند.

معرفی شخصیت قراردادی

شخصیت قراردادی به یک نوع خاص از شخصیت در روانشناسی اشاره دارد. این نوع شخصیت به افرادی اطلاق می‌شود که ویژگی‌هایی مانند پایبندی به تعهدات، دقت در انجام وظایف، و اهمیت دادن به قوانین و توافقات دارند. افرادی با شخصیت قراردادی معمولاً به تعهد به وعده‌ها و تعهدات شخصی و حرفه‌ای بسیار اهمیت می‌دهند و در انجام کارها و وظایف خود دقت و نظم بالایی دارند.

ویژگی‌های شخصیت قراردادی عبارتند از:

1. پایبندی به تعهدات: این افراد به تعهدات خود پایبند هستند و تا زمانی که یک قرارداد یا وعده به آن‌ها ملزمیت دارد، سعی می‌کنند تا آخرین جزئیات را اجرا کنند.
2. دقت و نظم: آن‌ها در انجام کارها و وظایف دقت و نظم بالایی دارند و به جزئیات کوچک نیز توجه می‌کنند.
3. پیروی از قوانین و مقررات: شخصیت قراردادی به قوانین و مقررات اهمیت می‌دهد و در تعامل با دیگران و در محیط کاری، سعی می‌کند تا قوانین را رعایت کند.
4. وفاداری به توافقات: آن‌ها به توافقات و قراردادهایی که انجام داده‌اند، وفاداری می‌کنند و تلاش می‌کنند تا آن‌ها را رعایت کنند.
5. پیش‌بینی‌پذیری: این افراد معمولاً قابل پیش‌بینی هستند و می‌توان به دقت انتظارات و عملکرد آن‌ها را پیش‌بینی کرد.
6. تمایل به برنامه‌ریزی: شخصیت قراردادی به برنامه‌ریزی و ترتیب در کارها اهمیت می‌دهد و از قبل برای اجرای کارها به ترتیب و به دقت برنامه می‌کند.
7. احترام به وعده‌ها و مهلت‌ها: آن‌ها به وعده‌ها و مهلت‌های تعیین شده اهمیت می‌دهند و سعی می‌کنند تا آن‌ها را رعایت کنند.
8. تمرکز بر جزئیات: آن‌ها توجه به جزئیات دارند و تا زمانی که همه جزئیات به صورت صحیح رفع نشوند، احساس رضایت نمی‌کنند.
9. تامل و بررسی دقیق: این افراد قبل از اتخاذ تصمیمات، معمولاً تحقیق و تفکر دقیق می‌کنند و تصمیمات را با توجه به اطلاعات و شواهد موجود می‌گیرند.
10. عدم عجله در تصمیم‌گیری: شخصیت قراردادی تمایل به عجله در تصمیم‌گیری ندارد و زمان کافی را صرف تفکر و بررسی می‌کند.

شخصیت قراردادی در محیط‌هایی که نیاز به تعهد و اجرای دقیق وظایف دارند، از جمله حوزه‌های مالی، حقوقی، مدیریت پروژه، و حرفه‌های مشابه، معمولاً موفقیت‌آمیز عمل می‌کنند. این شخصیت معمولاً به عنوان یک شخص معتبر و قابل اعتماد شناخته می‌شود.

افراد معروف با شخصیت قراردادی

1. لیونل مسی: لیونل مسی، یکی از بزرگترین بازیکنان فوتبال تاریخ، به عنوان یک شخصیت قراردادی هالند شناخته می‌شود.
2. تام هنکس: تام هنکس، یکی از بازیگران معروف سینما و تلویزیون است که با ایفای نقش‌های متعدد و تعهد به کارهای مختلف به شخصیت قراردادی هالند معروف است.
3. جولیا رابرتس: جولیا رابرتس با بازی در فیلم‌های معروفی مانند “پریتی وومن” و “اوکتیوم” به عنوان یک بازیگر شخصیت قراردادی هالند شناخته می‌شود.
4. کیت میدلتون: کیت میدلتون، دوشس کمبریج، به عنوان یک عضو رسمی خانواده سلطنتی بریتانیا، به شخصیت قراردادی هالند مشهور است. او تعهدات خود را به عنوان دوشس و همسر شاهزاده ویلیام به دقت رعایت می‌کند.
5. تیلور سویفت: تیلور سویفت، خواننده و ترانه‌سرا معروف، به شخصیت قراردادی هالند شناخته می‌شود. او به تعهد به موسیقی و پروژه‌های مختلفش شهرت دارد. همچنین میتوانید از مقاله شخصیت واقع گرا برای آشنایی با یکی دیگر از شخصیت های تست هالند استفاده کنید.

نتیجه گیری

بهترین منابع کنکور

بهترین منابع کنکور نسبت به سطح افراد دغدغه هر دانش آموزی که قصد داره برای کنکور درس بخونه هست.

مقدمه

اول روش استاندارد رو برای خوندن کنکور بهت میگیم:

اول اینکه کتاب درسی بهترین منبع برای آشنایی با نمونه سوالات امتحانی و یادگیری مبحثه. بعد از یادگیری مبحث و خوندن کتاب درسی و یاد گرفتی که یکم از فرمولا استفاده کنی باید بری سراغ تست ها و توی تست ها ببینی که نکات و فرمول ها چجوری با هم دیگه ترکیب میشند و بتونی نکات و ایده های جدید تستی رو اونجا ببینی و حل کنی.

 معرفی بهترین منبع های درسی

شیمی:

مبتکران:ترجیحا کتابای تک پایه یعنی دهم، یازدهم و دوازدهم جدا گرفته بشه بهتره.

 یکی از خوبیای مبتکران اینه که درس نامه مفصل و جامعی داره اما گاها روی یکسری مسائلی که  نیاز نیست و خیلی ازش سوال مطرح نمیشه و در حد دانشگاه هست مانور زیادی داده و وقت تلف کردن حساب میشه.

تعداد تستای خوبی داره. تک جلدی ها تعداد تستاش از دو جلدی ها کمتره و دانش آموزی که میخواد تستای بیشتری بزنه می تونه برای هر پایه کتابای دو جلدی مبتکران رو تهیه کنه.ولی برای کسی که نمی خواد زیاد تست بزنه و خیلی وقتشم نداره تک جلدی بهتره.

 برای یه کنکوری که شیمی متوسطی داره ترجیح بر اینه که کتاب های تک جلدی رو بخره و کار کنه.

خیلی سبز: درسنامه مختصر تری داره و خلاصه تره از زیاده گویی پرهیز کرده .

تعداد تست های خوبی داره. خیلی سبز مسائلش از مبتکران بهتره سوالاتی که داره یکم سوالات منطقی تریه.توصیه بر اینه که خیلی سبز هم تک پایه بگیرید و دهم یازدهم و دوازدهمش جدا باشه اما دانش آموزی که خیلی زمان نداره می تونه شیمی پایه و دوازدهمش رو بگیره و بخونه. همچنین میتونید از تکنیک زمان نقصانی برای مدیریت زمان در جلسات آزمون استفاده کنید.

حسابان:

حسابان بستگی به سطح دانش آموز داره.

خیلی سبز: کتاب متوسطیه و درس نامه خوبی داره.

سطح تستا متوسط رو به بالا هست ولی کتاب جامع و خوبیه همه نکات هم تقریبا میشه گفت که پوشش داده   و سوالاتش در سطح سوالات کنکوره.

مهر و ماه: درس نامه خیلی خوب و کاملی داره. بیشتر برای دانش آموزیه که درس رو خوب نفهمیده و میخواد درس رو خیلی خوب یاد بگیره. همچنین سوالاتی که آسون هستند رو توی کنکور میخواد جواب بده.

کتاب جامع مهر و ماه تستای زیادی نداره تعداد تست هاش کمه همون تست هایی هم که داره سطح خیلی بالایی نداره ولی درس نامه جامع و کاملی داره و به تشریحی نزدیک تر شده و هدفش این بوده که بیشتر مفهوم رو برسونه.

  :IQدانش آموزی که پایه قوی داره و میخواد کتاب دوم استفاده بکنه. کتاب حسابان جامع ای کیو خوب هست.

تعداد تست های بالایی نداره اما سطح تست هاش بالاعه و برای درصد های صد زدن خیلی کتاب مناسبیه.

فیزیک:

خیلی سبز: ترجیح بر اینه که دانش آموز کنکوری اگر می خواد در سطحی کتاب بگیره که متوسط رو به بالاست می تونه کتاب خیلی سبز تهیه کنه.

 برای این کتاب اگر دانش آموز وقت داره که تست بیشتر کار بکنه، فیزیک پایه خیلی سبز به همراه دوازدهم بگیره. اما اگر دانش آموز فرصت نداره و می خواد تعداد تست کمتری بزنه با همون درسنامه خیلی سبز جامع پیشنهاد میشه.

نشر الگو: ترجیحا برای کنکوری ها زیاد توصیه نمیشه. تهیه تک پایه برای این کتاب پیشنهاد میشه.

اما برای دانش آموزانی که دهمی یا یازدهمی هستند کتاب نشر الگو کتاب خوبیه و معمولا درس نامه خیلی خلاصه ای داره و روی درس نامش نمیشه زیاد حساب کرد.

 اما دانش آموزی که دهم و یازدهمی اگر معلم خوبی داره با تدریس معملش تست های نشر الگو رو بزنه تا پایه قوی داشته باشه. همچنین اگه براتون سوال پیش اومده که اول کتاب بعد درسنامه رو بخونم یا برعکس این مقاله رو بخون.

آماراحتمال:

 خیلی سبز: خیلی سبز برای کتاب متوسطیه و درس نامش کامل و تعداد تست هاش خیلی بالا نیست.

هندسه:

هندسه پایه و دوازدهم جدا باشه برای کنکوری خیلی بهتره.

 خیلی سبز: هندسه پایه خیلی سبز کتاب خوبی هست و درس نامه متوسطی داره و همه نکات رو داخلش گفته برای کنکوری ها  کتاب مناسبیه و تعداد تست های خوبی هم داره.

برای دوازدهم: خیلی سبز، گاج نقره ای و نشر الگو کتاب های خوبی هستند.

هندسه پایه:  نشر الگو درس نامه ضعیفی داره و تست های سطح بالاتری داره .

برای کتاب دوم کتاب خوبی ولی برای کتاب اول خیلی سبز بهتر هست.

انواع شخصیت ها

انواع شخصیت های انسان یکی از جنبه‌های بارز و جذاب در علم روانشناسی است که موضوعی است که می‌تواند تأثیرات عمیقی بر زندگی افراد و جوامع داشته باشد. هر فرد دارای یک شخصیت منحصر به فرد است که به عنوان مجموعه‌ای از ویژگی‌ها، الگوهای رفتاری، و ویژگی‌های روحی و جسمی تعریف می‌شود. این شخصیت‌ها می‌توانند به ما کمک کنند تا بهترین نسخه از خودمان را کشف کنیم، در میان جوامع با دیگران ارتباط برقرار کنیم و به تشخیص و تطابق با محیط اطرافمان بپردازیم.

در این مقاله، به بررسی انواع شخصیت‌ها و ویژگی‌های آن‌ها می‌پردازیم. شخصیت‌ها به صورت گسترده و متنوعی تفاوت‌هایی دارند که ما را به دلایل مختلفی از جمله تجربیات زندگی، ژنتیک، و تربیت تبیین می‌کنند. این مقاله به معرفی و توضیح انواع مختلف شخصیت‌ها، از جمله شخصیت‌های انطباقی، شخصیت‌های خلاق، شخصیت‌های اجتماعی، و شخصیت‌های تیپولوژیکی می‌پردازد. همچنین، تأثیراتی که هر نوع شخصیت بر زندگی افراد و روابط آن‌ها دارد، مورد بررسی قرار می‌گیرد.

در نهایت، این مقاله به تشویق خوانندگان برای بهبود شخصیت و توسعه شخصی در راستای دستیابی به اهداف و زندگی معنا‌دارتر اشاره خواهد کرد. شناخت بهتر از شخصیت‌ها می‌تواند به ما کمک کند تا راه‌هایی مناسبتر برای تطبیق با محیط اجتماعی.

تست هالند چیست؟

تست هالند یکی از ابزارهای ارزیابی شخصیت است که برای مطالعه و تجزیه و تحلیل رفتارهای انسانی و ویژگی‌های شخصیتی استفاده می‌شود. این تست برای اندازه‌گیری و توصیف ویژگی‌های شخصیتی مختلف افراد به کار می‌رود و به منظور تفهیم نقاط قوت و ضعف فردی و نحوه تعاملات اجتماعی آن‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد.

تست هالند اصولاً شامل سوالاتی است که از شخص مورد بررسی خواسته می‌شود تا نظرات و تمایلات شخصی خود را در موارد مختلف اعلام کند. این سوالات معمولاً به صورت تایپیکال و گاهی با محدودیت زمانی مشخص ارائه می‌شوند.

تست هالند به عنوان ابزاری مفید در زمینه‌های مختلف از جمله روانشناسی، شغف‌شناسی، مشاوره حرفه‌ای، و انتخاب شغلی مورد استفاده قرار می‌گیرد. با تحلیل نتایج تست هالند، می‌توان بهتر فهمید که فرد در کدام حوزه‌ها می‌تواند موفق‌تر عمل کند یا به چه نوع شغل‌ها و فعالیت‌هایی علاقه دارد.

مهم است بدانید که تست هالند یکی از ابزارهای ارزیابی شخصیتی است و باید با دقت و توسط افراد متخصص و مجرب انجام شود.برای مطالعه تخصصی هر شخصیت به سایت آوات مراجعه کنید.

انواع شخصیت ها در تست هالند

در تست هالند، انواع شخصیت‌ها به شکل زیر شناخته می‌شوند:

1. شخصیت واقع‌گرا (Realistic)
2. شخصیت تحقیق‌گر (Investigative)
3. شخصیت هنری (Artistic)
4. شخصیت اجتماعی (Social)
5. شخصیت کارآفرین (Enterprising)
6. شخصیت مطالعاتی (Conventional)

شخصیت واقع گرا

شخصیت واقع‌گرا به افرادی اشاره دارد که دارای مهارت‌های عملی و فیزیکی بالا هستند و علاقه دارند به کارهایی که نیازمند دستان ماهرانه و توانایی‌های جسمانی خود هستند. آن‌ها از فعالیت‌هایی که در محیط طبیعی و فضاهای باز انجام می‌شود لذت می‌برند و ممکن است مهارت‌های تکنیکی خاصی داشته باشند. این افراد معمولاً در حوزه‌های مهندسی، کشاورزی، ساخت و تعمیر، و فعالیت‌های ورزشی موفقیت زیادی داشته و در محیط‌های فیزیکی و عملی به خوبی عمل می‌کنند.

شخصیت جستجوگر

شخصیت جستجوگر یکی از انواع شخصیت‌هاست که به افرادی اشاره دارد که علاقه دارند به تحلیل، تحقیق، و کشف دانش جدید. افراد با این شخصیت معمولاً دارای فضای ذهنی کنجکاو و دلسوزی هستند و از تفکر تحلیلی و منطقی برای حل مسائل و درک عمیق مسائل استفاده می‌کنند. آن‌ها به دنبال دانش علمی، رویدادهای جدید، و مفاهیم پیچیده می‌گردند و عموماً در شغف‌شناسی، علوم پایه، مهندسی، پزشکی، و دیگر زمینه‌های مشابه موفقیت زیادی دارند.

این افراد عموماً ترجیح می‌دهند تا در محیط‌های کاری یا تحصیلی با فرصت‌های تحقیقاتی و تحلیلی فراوان فعالیت کنند و از فرصت‌های یادگیری و رشد مداوم بهره‌برند. آن‌ها ممکن است به عنوان دانشمندان، محققان، مهندسان، یا متخصصان تحلیلی در حوزه‌های مختلف شناخته شوند.

شخصیت هنری

شخصیت هنری به افرادی اشاره دارد که ارتباط نزدیکی با خلاقیت، عشق به هنر، و خلاق‌اندیشی دارند. این افراد معمولاً دارای دیدگاه‌های فرهنگی و هنری خاصی هستند و علاقه دارند به بیان احساسات، افکار، و ایده‌های خود از طریق هنر و ابزارهای خلاقانه مثل نقاشی، موسیقی، نمایشنامه نویسی، و یا هر فرم هنری دیگر.

آن‌ها از خلاقیت به عنوان یک وسیله برای ابراز خودشان استفاده می‌کنند و ممکن است در زمینه‌های مختلف هنری فعالیت کنند. این شخصیت ممکن است به عنوان هنرمندان، نویسندگان، موسیقیدان‌ها، بازیگران، و هنردان‌ها شناخته شوند و معمولاً تجربه‌های هنری و خلاقیت را برای احساس رضایت و اشتیاق شخصی می‌پندارند.

شخصیت اجتماعی

شخصیت اجتماعی به افرادی اشاره دارد که توجه زیادی به روابط انسانی دارند و مهارت‌های برقراری ارتباطات موثر با دیگران را دارا هستند. این افراد اغلب خوش‌صحبت، دوست‌دار، و معطوف به گروه‌ها و جوامع مختلف هستند. آن‌ها لذت می‌برند از انجام فعالیت‌ها و کارهایی که به تعامل اجتماعی و کمک به دیگران منجر می‌شود.

شخصیت اجتماعی عموماً در موقعیت‌هایی که نیاز به همکاری و همبستگی انسانی دارند موفق عمل می‌کنند. این افراد ممکن است به عنوان مشاوران، مدیران پروژه، مربیان، یا کارگردانان تیم‌های کاری شناخته شوند. آن‌ها توانایی‌های ارتباطی قوی دارند و اغلب به عنوان اعضای ارتباطی و میانجیان در گروه‌ها و سازمان‌ها وظیفه دارند. ارتباط با دیگران برای آن‌ها به عنوان یک مبحث مهم و ارزشمند محسوب می‌شود.

شخصیت متهور

شخصیت متهور به افرادی اشاره دارد که معمولاً علاقه دارند به تجربه‌کردن تازگی‌ها، پذیرفتن ریسک‌ها، و به دست آوردن تحولات سریع در زندگی. این افراد از تغییرات و ماجراجویی‌ها لذت می‌برند و گاهی ممکن است رویاپردازی و برنامه‌ریزی مداوم را به عمل نیاورند.

شخصیت متهور ممکن است در موقعیت‌های پیشنهادی که خطر و تحمل ریسک دارند عمل کنند، از جمله کارها و فعالیت‌هایی که به رهبری، ورزش‌های ریسکی، سفرهای ماجراجویانه، و یا تجربیات متفاوت نیاز دارند. آن‌ها عموماً دارای انگیزه برای دستیابی به تحولات سریع و پیشرفت‌های نسبتاً سریع هستند و به دنبال اثرگذاری و تجربه‌های جذاب در زندگی می‌گردند.

معرفی به موقعیت‌های مخاطره‌آمیز ممکن است مزایا و خطرات خاصی داشته باشد و بستگی به میزان مدیریت و کنترل مهارت‌های ریسک افراد دارد. افراد با شخصیت متهور ممکن است در زمینه‌هایی مثل ورزش‌های اکستریم، کارآفرینی، علم و فناوری جدید، و تجارت بازار سرمایه موفقیت‌های بزرگی کسب کنند.

شخصیت قراردادی

شخصیت قرار دادی به افرادی اشاره دارد که علاقه دارند به کارها و وظایفی که دقت، نظم، و روشنفکری در آن‌ها مهم است. آن‌ها از پایبندی به قوانین، الزامات، و توافقات لذت می‌برند و تمایل دارند به اجرای کارها به ترتیب و با دقت بالا.

افراد با شخصیت قرار دادی ممکن است در موقعیت‌هایی که نیاز به مدیریت و اجرای پروژه‌های پیچیده دارند، موفقیت‌آمیز عمل کنند. آن‌ها به عنوان مدیران پروژه، کارشناسان حسابداری، و افرادی که در بخش‌های مختلف سازمان‌ها مسئولیت‌های اجرایی دارند، شناخته می‌شوند. شخصیت قرار دادی عموماً به تعهد و پایبندی به وعده‌ها و تعهدات شخصی و حرفه‌ای اهمیت می‌دهد و برای اجرای کارها به صورت مرتب و از پیش برنامه‌ریزی شده تلاش می‌کند.

معدل بیست در امتحانات نهایی ۱۴۰۲

معدل بیست در امتحانات نهایی ۱۴۰۲ فقط به یک دانش آموز تعلق یافت.

تاثیر قطعی معدل در کنکور

توجه به اعلام سازمان سنجش، تاثیر معدل در کنکور ۱۴۰۲ به صورت قطعی و با میزان ۴۰ درصدی اعمال می‌شود. این بدین معنی است که نمرات دروس عمومی و تخصصی در امتحانات نهایی دوازدهم بر روی نتیجه کنکور داوطلبان تاثیر می‌گذارد. اما این تاثیر معدل تنها برای کنکور ۱۴۰۲ است. تاثیر معدل در کنکور در سال‌های بعد نیز تغییر خواهد کرد. تاثیر معدل تا کنکور ۱۴۰۴ بر اساس نمرات داوطلبان در امتحانات نهایی دوازدهم خواهد بود. اما این تاثیر در سال‌های بعدی تغییر خواهد کرد.

سطح سوالات امتحانات نهایی

درست است که امتحانات از سطح استانداردی برخوردار بوده. ولی حداقل ۵ نمره از بارم بندی امتحان ها تغییر اساسی نسبت به سال های گذشته داشته است. این تغییرات به نفع دانش آموزانی هست که در سال های گذشته معدل خوبی را کسب کرده اند و الان می خواهند در کنکور شرکت کنند.

ولی خیلی از دانش آموزانی که کنکور امسال یا سال های بعد را امتحان می دهند و باید امتحان نهایی بدهند تا حدودی به چالش برمی خوردند.

معدل دانش آموزان در سال های گذشته

معدل‌های دانش‌آموزان قابل رتبه بندی است. برای مثال معدل دانش‌آموزان در رشته‌های اصلی در سال ۹۹ـ۹۸، به این شکل است: در رشته ریاضی فیزیک ۸ نفر و در رشته علوم تجربی ۶۳ نفر و در رشته علوم انسانی ۱۳ نفر معدل ۲۰ کسب کردند.

معدل دانش آموزان در سال ۱۴۰۲

به نقل از یک منبع آگاه: در کل کشور و در سه رشته ریاضی تجربی و انسانی فقط یک دانش آموز توانسته معدل ۲۰ کسب کند و این در حالی است که که در سال های گذشته معدل های ۲۰ به مراتب بیشتر بوده است.

همچنین گفته شده که با توجه به اهمیت معدل در کنکور، سطح امتحانات نهایی امسال نسبت به سال های گذشته بالا تر بوده است. ولی مهم این است که همه سوالات در سطح کتاب بوده و اگر دانش اموزی کتاب را به دقت مطالعه می کرد. می توانست نمره بالایی کسب کند و هیچ احتیاجی به کتاب های آموزشی نداشت.

نحوه مشاهده کارنامه

1. ابتدا وارد سامانه my.medu.ir شده و گزینه ” دانش آموز” را انتخاب نمایید و با وارد کردن کد ملی و رمز عبور که همان شماره سریال شناسنامه می باشد، وارد صفحه شخصی خود شوید.
2. بر روی گزینه دریافت کارنامه کلیک نمایید.
3. پس از مشاهده، گزینه “ضمن سال” را انتخاب نموده و بر روی گزینه جستجو کلیک نمایید.
4. در انتها کارنامه دانش آموزان قابل مشاهده است.

زمان نقصانی

زمان نقصانی یکی از تکنیک های عالی برای مدیریت زمان در جلسه کنکور و آزمون ها است. در این مقاله به معرفی این تکنیک میپردازیم.

اهمیت مدیریت زمان

برنامه ریزی، کلید موفقیت و پیشرفت در راه به دست آوردن اهداف است. برنامه ریزی به معنای طراحی و برنامه دسته ای اقدامات است که بهترین راه برای دستیابی به هدف مورد نظر را مشخص می کند.

داوطلبان باید علاوه بر برنامه ریزی صحیح برای مطالعه مطالب به شیوه های مدیریت زمان نیز بپردازند.

با توجه به حذف سوالات عمومی از کنکور سراسری سال جاری و حجم گسترده سوالات اختصاصی، زمان پاسخگویی به سوالات محدود می باشد وداوطلبان باید در کمترین زمان ممکن به سوالات ارائه شده پاسخ دهند.

مقدمه

 به طور خلاصه هدف از تکنیک زمان نقصانی این است که شما در پایان آزمون زمان اضافه ای برای حل سوالات شک دار و وقت گیر که در مقاله تکنیک ضربدر منفی به طور کامل توضیح داده ایم داشته باشید.

توضیحات

 با اینکه دروس عمومی از کنکور حذف شده اما ما برای فهم بیشتر دفترچه عمومی را توضیح خواهیم داد.

مرحله اول

دفترچه عمومی از چهار درس ادبیات، دینی، عربی و زبان انگلیسی تشکیل شده است و در مجموع ۷۵ دقیقه برای پاسخگویی زمان دارید، یعنی برای هر درس تقریبا ۱۸.۵ دقیقه.

اینجا تکنیک زمان نقصانی به کار میاد! شما بجای اینکه برای هر درس ۱۸ دقیقه زمان بگذارید، مثلا در ۱۵ دقیقه سوالاتی که بلد هستید را حل کنید.

مرحله دوم

در مرحله اول تکنیک زمان‌های نقصانی، برای هر درس ۱۵ دقیقه وقت صرف کردید و در پایان آزمون شما ۱۵ دقیقه زمان ذخیره کردید.

در این زمان اضافه شما سوالات شک دار یا آسان را که با استفاده از تکنیک ضربدر منفی علامت گذاری کرده اید را حل میکنید.

 به این ترتیب شما خیالتان از بابت سوالات شک دار یا متوسط راحت شده است.

مرحله سوم

در مرحله سوم اگر بازهم وقت اضافه آوردید که عالیه! در این قسمت به سوالات وقت گیر و سخت بروید و سعی در حل آنها بکنید. اگر هم نتونستید اشکال نداره! باید حواستون باشه که آزمون نمره منفی داره!

در نهایت با استفاده از این تکنیک شما وقتتون رو الکی هدر ندادید!

توضیحات برای دفترچه اختصاصی

شما در آزمون کنکور دو دفترچه خواهید گرفت. یکی دفترچه ریاضی و دیگری فیزیک و شیمی.

دفترچه ریاضی

دفترچه اول که ریاضی هست و ۵۰ دقیقه برای حل سوالات آن وقت دارید. مثلا ۳۰ دقیقه برای حل سوالاتی که جواب آنها را بلدید وقت بگذارید.

۲۰ دقیقه وقت اضافه می آورید که در مرحله اول به سراغ سوالات آسان که تسلط کمی روی آنها دارید و یا شک دار بروید.

در مرحله دوم اگر وقت اضافه آوردید به سراغ سوالات چالشی و وقت گیر بروید.

دفترچه فیزیک و شیمی

شما در این دفترچه برای فیزیک ۳۵ دقیقه و برای شیمی ۳۰ دقیقه وقت دارید.شما با استفاده از تکنیک زمان نقصانی برای فیزیک مثلا ۲۵ دقیقه و برای شیمی ۲۰ دقیقه زمان بگذارید.

به کارگیری همزمان تکنیک زمان‌های نقصانی و ضربدر منها به شما کمک می‌کند تا هم از پس سوالات ساده و متوسط بر بیایید، و هم برای حل تست‌‌های سخت‌تر تلاش کنید. البته تکنیک‌های زیادی برای مدیریت وجود دارد که زمان نقصانی یکی از آن‌هاست.

حالا که ۱۵ دقیقه وقت اضافه آورید، در دور دوم حل سوالات سراغ سوالات سخت‌تر بروید. می‌توانید از درسی شروع کنید که قوی‌تر هستید یا سوالات ساده‌تری دارد.  با استفاده از این تکنیک حداقل استرس سوالات ساده و متوسط را ندارید و مطمئن هستید که امتیاز آن‌ها را گرفتید. ترکیب تکنیک ضربدر منها و زمان‌های نقصانی از شیوه‌های مورد علاقه بچه درس‌خوان هاست که در آزمون‌های آزمایشی و کنکور حسابی کارساز خواهند بود.

میتوانید تکنیک های مفید بیشتری را در سایت آوات مطالعه کنید.

درسنامه یا کتاب؟

درسنامه یا کتاب؟ یکی از سوالات رایج بین دانش آموزان کنکوری و یازدهمی و دوزادهمی هست که فرصت کافی برای مطالعه درسنامه ندارند. در این مقاله ما بهت میگیم چطوری با این تکنیک متوجه بشی باید درسنامه بخونی یا خیر. با ما همراه باشید.

مشکلات بچه ها

خیلی از بچه ها میپرسند که خود کتاب درسی کفایت میکنه یا باید درسنامه هم بخونم؟

برای بچه های پایه و دوازدهمی اینکه هم زمان هم درسنامه و هم کتاب درسی رو بخونند زمان خیلی زیادی ازشون میگیره چون درس های مدرسه هم دارند واقعا فرصت مطالعه دوباره درسنامه را ندارند.

ولی بچه های پشت کنکوری این فرصت را دارند که همزمان هم درسنامه و هم کتاب درسی را پیش ببرند.

خواندن درسنامه هایی مثل خیلی سبز یا مبتکران وقت خیلی زیادی از دانش آموزان میگیره و اصلا به تست آموزشی و سپس تسلطی اصلا نرسه و هیچ بازده ای هم از درس خوندنش نداشته باشه.

راه حل چیه؟

دانش آموز در این مرحله باید خودش رو بسنجه. چطوری؟

 شما اول باید کتاب به صورت کامل و دقیق و با جزئیات و نوشتن خلاصه نویسی بخوانید.بعد از خواندن کتاب باید به سراغ تست ها بری و به صورت رندوم و به تعداد ۲۰ تا تست آموزشی بزنی. میتوانید برای اشنایی با انواع تیپ تست ها از مقاله انواع تیپ تست ها مطالعه کنید.

 اگر درصد تست هایی که به صورت ِآموزشی زدی به ۵۰ یا بیشتر رسید الان دیگه نیازی به خواندن درسنامه نداری و در این مرحله میتونی به سراغ تست تسلطی بری.

اما اگر کتاب درسی را خیلی خوب و با تکنیک های گفته شده که خلاصه نویسی و جمع بندی هستند مطالعه کرده ای و بعد تست های رندوم آموزشی را درحد ۲۰ الی ۳۰ درصد زدی، هنوز در فهم موضوع مشکل داری و باید به سراغ درسنامه بری و به طور کامل اون رو بخونی.

تکنیک R&C

تکنیک R&C یکی از تکنیک های خیلی مهم برای دانش آموزان کنکوری هست.این تکنیک مخفف remember and concentration  به معنای یادآوری و تمرکز می باشد.

روش کار تکنیک RC

به صورتی که شما مطلبی رو که میخونید و متوجه می شوید که دیگه کامل اون رو یاد گرفتید در بازه ۲۴ یا حداقل ۶ ساعت بعد با نشستن در مکانی بی سر و صدا و با تمرکز هر آن چه از اون مطلب (بدون کتاب و جزوه)  یادت هست رو سعی میکنی در ذهنت مرور کنی و هر آن چه که خوندی رو بازسازی کنی.

 مطالبی رو که یادت نمیاد مثلا از توضیحات، فرمول ها یا اصطلاحات یادداشت کنی و بعد دوباره بخونی، چک کنی و دوباره مرور کنی .

این کار باعث میشه مطالب به راحتی وارد ذهن بلند مدتت بشه و به راحتی فراموششون نکنی.

فراموشی چیست؟

فراموشی نوعی اختلال در حافظه است که انواع گوناگونی دارد و به دلایل مختلفی نیز اتفاق می‌افتد. اما فراموشی درس ها با اختلال های فراموشی متفاوت است. فراموشی مطالب درسی کاملا طبیعی است و به دلیل حجم زیاد اطلاعاتی که وارد مغز می‌شود، بخشی از اطلاعات حافظه را از دست می‌دهیم.

علت فراموشی مطالب درسی

عدم تمرکز

شما باید هنگام درس خواندن وسایلی مانند موبایل که باعث عدم تمرکز شما می شوند را از خود دور کنید.

یا اگر مسئله ای ذهنتان را درگیر و باعث حواس پرتی شما شده می توانید آن را یادداشت کنید و مطمعن باشید بعد تمام کردن یادداشت این تفکرات دیگر به ذهن شما نخواهد آمد.

مطالعه بدون مرور

شما زمانی که مطالبی را میخوانید در واقع آن را در ذهن کوتاه مدت خود سپرده اید. باید برای ماندگاری مطالب به حافظه بلند مدت انتقال دهید.

تمرکز بر نقاط ضعف

 برخی افراد بجای اینه در زمان امتحان به جای این که بر روی مطالب خوانده شده تمرکز کنند و تسلط خود را بیشتر کنند وقت و انرژی خود را صرف مطالب خوانده نشده یا بدون تسلط می گذارند. در واقع شما با این کار مطالب جدید خوانده شده را به همراه مطالب از قبل خوانده شده فراموش خواهید کرد.

عدم خواب کافی

 کم خوابی یا نخوابیدن در سب امتحان یکی از دلایل فراموشی مطالب است. دانش آموزان شب امتحان به بیدار می مانند و مغز در این حالت خسته و کم انژی می شود. یادتان باشد در شب امتحان حداقل ۶ ساعت خوابیده باشید.

تغذیه نامناسب

مطالعه باید با انرژی بالا و تمرکز بالا باشد. شما باید حنا وعده های غذایی سالم و پر انرژی مصرف کنید. همچنین سعی کنید اگر هرروز عادت دارید قهوه یا چایی میل کنید مصرف آنها را قطع به حداقل برسانید. مصرف زیاد کافئین موجب استرس، بی خوابی، اضطراب و سردرد می شود. 

خواندن مطالب جدید قبل امتحان

تکنیک کد

یکی از نارضایتی های دانش آموزان فراموش کردن مطالب خوانده شده است. برای اینکه مطالب همیشه توی ذهن پیش آگاهمون باشه و بتونیم از این مطالب در ذهن آگاهمون استفاده کنیم نیاز داریم مطلب رو در حافظه بلند مدتمون نگه داریم و مرور هم داشته باشیم.

یکی از راه هاش این هست که برای مطلب کد گذاری بکنیم و از تکنیک کدینگ استفاده می کردیم. این کار رو میتونید با تصویر سازی یا کلمات یا جملاتی رو برای خودمون به عنوان کد در نظر میگرفتیم و این باعث می شد در حافظه بلند مدتمون ثبت بشه.

ورزش در دوران کنکور

ورزش در دوران کنکور بسیار قابل اهمیت هست. به این دلیل که برای اختلالات شایع در دوران کنکور بسیار مفید است. با ما در این مقاله همراه باشید تا از فواید ورزش کردن براتون بگیم.

مقدمه

خیلی از افراد زمانی که کلمه ورزش به گوششون میخوره فکر میکنند یک فعالیت برای سرگرمی هست.

اما خیلی از مشکلاتی که دانش آموزان دارند مثل عدم تمرکز، وسواس فکری، بد خوابی، بدخلقی، استرس از ورزش نکردن نشئت میگیره.

تحقیقات

یک مجله ای اومد تحقیقات یکسری دانشمند رو منتشر کرد.  که این دانشمندان روی دانش آموزانی که اختلالت شایع رو داشتند مثل استرس، عدم تمرکز، بدخوابی و غیره کار کرده بودند.

یک الی دوماه با ورزش درمانی با دانش آموزان کار کردند و بعد که دوباره از دانش آموزان تست گرفتند دیدند که چقدر اختلالت آنهاکاهش پیدا کرده و بعد این تحقیقات رو به صورت علمی منتشر کردند.

اضطراب

یکی از مشکلات همه دانش آموزان اضطراب هست. وقتی که ما افزایش هرمون اندروفین رو در مغزمون داشته باشیم و این هورمون مقداری در مغز منتشر بشه، به مقدار خیلی زیادی اضطراب رو کاهش میده.

عدم تمرکز

همچنین علت عدم تمرکز و توجه و حتی تنبلی و بدخلقی رو ناشی از هورمون هوشیاری میدونستند.

کاهش این هورمون که به اسم دوپامین شناخته میشه باعث میشه که من تنبل باشم، بد اخلاق باشم و از این جور اختلالات.

 حالا وقتی که ما ورزش میکنیم باعث میشه هم اندروفین هم دوپامین به مقدار خیلی زیادی در مغزمون ترشح بشه و باعث کاهش اضطراب و اختلالات مثل استرس یا بدخوابی بشه.

استرس

مورد سوم استرس هست که خیلی از دانش آموزان گرفتارش هستند.

 ورزش کردن باعث میشه یه هرمون خیلی مهم در مغز ترشح بشه. این ماده شیمیایی واکنش مغز به استرس رو خیلی زیاد کنترل میکنه.

 در کل استرس به دو صورت درمان میشه یکی از روش های درمانی رفتار درمانی هست. یعنی شما با مشاورت در مورد استرس صحبت میکنی و مشاور میاد اینده رو برای شما روشن میکنه که ما قراره در آینده این کار ها رو بکنیم. در نتیجه به این صورت استرس شما رو کاهش میده به این دلیل که استرس، ترس از اینده هست.

یکی دیگه از درمان ها دارو درمانی هستش که این دارو ها با تزریق هرمون هایی که در بالا ذکر کردیم باعث کاهش این اختلال میشه که ورزش به صورت طبیعی داره این کار رو انجام میده.

افزایش یادگیری

ورزش باعث بیشتر و شدید تر شدنه پروتئین  BDNF میشه که باعث افزایش قدرت یادگیری و تصمیم گیری و از همه مهم تر یادآوری میشه.

ورزش باعث تولید سلول مغذی جدید می شود که کارایی مغز رو به شدت افزایش میده.

نتیجه گیری

در این مقاله ما به فواید ورزش به صورت خیلی خلاصه پرداختیم. برای آگاهی بیشتر درمورد مقالات مشاوره سایت مشاوره تخصصی تحصیلی آوات را سرچ کنید.